Top 5 alimente sănătoase de consumat în vara asta

Cum vara este anotimpul în care vrei să araţi perfect în costum de baie, cel mai bine ar fi să alegi să consumi şi cele mai sănătoase alimente. Iată deci care sunt cele mai sănătoase alimente pentru vara anului 2021 de descoperit, de redescoperit sau de îndrăznit atunci când vine vorba despre consumul lor.

Algele. Algele au fost descoperite acum câţiva ani datorită popularităţii din ce în ce mai crescute a faimoşilor sushi. În anul 2016, din ce în ce mai multe persoane aleg să integreze în preparatele lor aceste legume acvatice. Pot înlocui foarte bine ierburile aromatice sau ciupercile. Sunt delicioase în salate şi supe.

Insectele. Primul lucru care îţi vine în gând – bleah? Şi totuşi, se pare ca insectele vor fi cea mai bună sursă de proteine a viitorului. Deci cel mai bine ar fi să începi să te obişnuieşti cu gustul lor. Pe lângă faptul că sunt o sursă excelentă de proteine, creşterea lor nu distruge mediul. Făina rezultată din măcinarea lor şi biscuiţii pot reprezenta o bună idee pentru început.

Leguminoasele. OMS a declarat anul 2016 anul leguminoaselor. Sunt o sursă excelentă de proteine. Consumă deci cât mai mult năut, linte sau alte varietăţi de fasole excelente pentru sănătate şi foarte savuroase.

Legumele la grătar. Cea mai bună modalitate de a consuma cât mai multe legume? De a le prepara de fiecare dată diferit. Supe calde, supe reci, sucuri smoothie, smoothie bowl.. legumele se pot prepara în foarte multe feluri. Dar şi pe grătar. Vinetele, porumbul, ceapa, dovlecelul, roşiile sau sparanghelul sunt foarte delicioase preparate astfel.

Kombucha. Ceaiul fermentat sau kombucha este cea mai bună opţiune pentru a te hidrata în această vară diminuând în acelaşi timp consumul de băuturi carbogazoase nesănătoase. În plus, vine cu o mulţime de virtuţi pentru sănătate şi siluetă.

Un comentariu la „Top 5 alimente sănătoase de consumat în vara asta

  1. The Theory of Everything – pe 123movies

    O poveste extraordinara. Este o drama in adevaratul sens al cuvantului si o data ce te-ai pus sa te uiti la el nu te mai ridici pana nu ii gata. Mult prea bun. Il recomand !

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *